Всички знаем, че една бъдещата майка трябва да яде за двама за да поддържа своето и здраве на плодач, да си прави разходки всеки ден и не на последно място да приема специални витамини за бременни.
Най-добрият вариант за нея е да започне с приемането на витамини още преди зачатието, тоест в периода на планиране на бременността. Това й дава възможност да се подготви за най-отговорните месеци и за пълноценното кърмене.
Според медиците, приемът на витамини (за предпочитане чрез разнообразната храна, позволява да се избегнат изтощението, анемията, опасността от аборт и преждевременното раждане, спазмите на съдовете, кръвотечението и други неприятни състояния).
Азбуката на здравето на бъдещата майка и нейното дете съдържа 16 основни жизнено важни вещества и микроелементи.
сред които са: витамините В, D, Е, С, К, магнезий, цинк, йод, желязо, мед и др.
Ако те започват да се приемат преди самото зачатието, се намалява опасността от развитието на вродени пороци и вероятността на вътреутробно и системно забавяне на развитието на бъдещото дете, а освен това то едва ли ще страда от недостатъчно тегло по време на раждането и др.
Лекарите смятат, че всички посочени проблеми могат да бъдат избегнати, ако жената е започнала да се грижи за себе си най-малкото веднага след като е разбрала за своята бременност.
